Schlaftypen
Unser Ratgeber filtert für Sie die Erkenntnisse aus der Schlafmedizin und gibt ein paar hilfreiche Tipps für den Alltag. Um den eigenen Typus herauszufinden, ist es hilfreich, die eigenen Gewohnheiten genau zu beobachten…
Newsfeed
Müdigkeit adé
In unserer hektischen Welt kommt Schlaf oft buchstäblich zu kurz. Um ohne Müdigkeit gut durch den Alltag zu kommen, haben wir in diesem Ratgeber einige Wachmacher-Tipps parat…
Auf welcher Seite schläft es sich besser?
Knapp 60 Prozent aller Menschen schlafen auf der Seite, 30 Prozent langestreckt auf dem Rücken und gerade mal zehn Prozent auf dem Bauch. Die beste Schlafposition hängt oft von individuellen Vorlieben, Gesundheitszustand und Körperbau ab. Mehr zu dem Thema erfahren Sie in unserem Ratgeber…
ASMR
Autonomous Sensory Meridian Response bezeichnet ein Phänomen, bei dem bestimmte Wahrnehmungen ein Gefühl der Entspannung auslösen. Was es mit ASMR genau auf sich hat, verraten wir in unserem Ratgeber…
Wie Düfte unseren Schlaf beeinflussen
Raumdüfte oder eine Aromatherapie im Schlafzimmer sollte man sparsam anwenden. Ein zu intensiver Duft kann auch störend wirken. Mehr zu dem Thema finden Sie in unserem Ratgeber „Wie Düfte unseren Schlaf beeinflussen“…
Schlafen mit Sonnenbrand
Ein Sonnenbrand ist nicht nur schlecht für die Haut und kann unangenehmes Brennen verursachen. Oft rücken Schmerzen und Unwohlsein erst am Abend richtig ins Bewusstsein. Dieser Ratgeber gibt einige Tipps, trotz Sonnenbrand eine erholsame Nachtruhe zu finden…
Schimmel im Schlafzimmer – Tipps zur Vorbeugung und Bekämpfung
Was tun bei Schimmelflecken im Schlafzimmer? Wir haben Ihnen Tipps zur Vorbeugung zusammengefasst und verraten Ihnen wie Sie schon vorhandenen Schimmel entfernen können.
Pflanzen fürs Schlafzimmer
Mit schönen Zimmerpflanzen hauchen Sie Ihrem Schlafzimmer Leben ein. Welche Zimmerpflanzen besonders gut geeignet sind, erfahren Sie hier.
Ordnung im Kinderzimmer
Clevere Einrichtungsideen und eine gute Struktur schaffen im Kinderzimmer Ordnung. Erfahren Sie hier, wie Sie mit einfachen Mittel das Chaos bekämpfen können.
Gemütliches Schlafzimmer einrichten
Wir verraten Ihnen mit unseren 7 Tipps, wie Sie Ihr Schlafzimmer noch gemütlicher gestalten können.
Betten für Allergiker
Die Hausstauballergie ist eine der typischen Zivilisationskrankheiten unserer Zeit. Eigentlich sind wir permanent umgeben von Allergenen – gerade auch im Bett. Beim Schlafen atmen wir die positiv geladenen Allergene noch intensiver ein. Bei Hausstaubmilben-Allergikern reagiert der Körper darauf mit Symptomen, die sich anfühlen können wie Schnupfen und Hustenreiz, bis hin zu asthmatischen Anfällen.
Atemübungen für einen besseren Schlaf
Zu unruhig oder gestresst, um abends einzuschlafen? Wir verraten Ihnen drei Atemtechniken, mit denen Ihnen das Einschlafen bestimmt leichter fällt.